Чем опасно длительное сидение.

chem-opasno-dlitelnoe-sidenie

Длительное сидение опасно для жизни!

По мнению исследователей из Австралии, если вы проводите десять или более часов в день сидя, ваша жизнь становится на 40 процентов более уязвимой для проблем со здоровьем, в отличии от тех кто больше двигается, основываясь на анализе 222 000 человек старше 45 лет.

Сидеть опасно

— Среднестатистический взрослый человек тратит 90% свободного времени на сидение, и самый большой риск для здоровья — это слишком долгий досуг у телевизора — говорит автор исследования Хайд ван дер Плог из Сиднейского университета.

«Поскольку людям обычно приходится долго сидеть на работе, они должны как можно больше после работы ходить, бегать или заниматься чем-либо необходимым для передвижения, можно и сексом», — сказала д-р Сьюзен Стейнбаум.

Эксперты рекомендуют, чтобы в течении дня, даже в рабочее время, вы находили занятия для движения, которые помогут вам «нейтрализовать» долгое сидение.

Идите в близлежащий парк, побегайте там, сходите в магазин быстрым шагом, пригласите своих коллег заняться с вами гимнастикой …

Всегда есть способ порадовать ваше тело, нужна только воля и это главное.

Длительное сидение опасно для жизни.

Автор: Admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *